伦披尼公园跑步指南：环线距离、开放时间、储物柜与跑团

伦披尼公园是曼谷最早的跑步公园，至今仍是最热闹的一个：平坦、不通车的环线紧挨着是隆，日出前就开门。第一次去跑之前需要知道的，都在这里。

基本信息

• 环线： 绕公园一圈的铺装步道约 2.5 km，沿途有距离标记，方便跑节奏跑和数圈。
• 开放时间： 凌晨 4:30 开门，晚上关门（约晚上 9 点；具体以门口公示为准）。
• 交通： MRT 伦披尼站（Lumphini）、MRT 是隆站（Silom）或 BTS 沙拉当站（Sala Daeng）。
• 储物柜： 有免费储物柜，需自带挂锁。沙拉当入口附近的淋浴间收取少量费用。
• 饮水： 门口周边的小摊卖水和饮料；记得带现金。

注意事项

• 傍晚 6 点奏国歌： 傍晚 6 点喇叭会播放国歌，所有人（包括跑者）都会停下原地站立约一分钟。
• 共享步道： 靠一侧跑，方便更快的跑者超越，并留意行人和骑车的人。
• 大蜥蜴： 湖边生活着数百只大型水巨蜥。只要你不去招惹，它们是无害的。
• 高峰时段： 早上 5–7 点和傍晚 5–8 点。上午晚些时候人少，但很热。

跑得更远：沿绿色走廊到班嘉奇蒂公园

从伦披尼公园出发，绿色走廊（Green Mile）这条 1.3 km 的高架步道跨过车流，通往班嘉奇蒂森林公园。把两座公园和步道串起来，就是一条约 8–10 km 的无车路线，是曼谷市中心长距离跑的标准路线。详见我们的班嘉奇蒂公园跑步指南。

伦披尼公园的跑团