班嘉奇蒂公园跑步指南：路线、距离、开放时间与跑团
曼谷班嘉奇蒂森林公园跑步攻略：1.8 km 环湖跑道和 2.8 km 跑步道、开放时间、空中步道、如何连到伦披尼公园，以及在这里集合的曼谷跑团。
自 2022 年扩建为森林公园以来，班嘉奇蒂公园已成为曼谷社交跑团的大本营。周日早上，你会看到数百名跑者从公园大门出发。
基本信息
- 环湖跑道： 绕主湖一圈约 1.8 km，是跑团最常跑的经典环线。
- 跑步道： 一条穿过公园、长 2.8 km 的地面路线。
- 开放时间： 每天早上 5:00 至晚上 9:00。
- 交通： MRT 诗丽吉王后国家会议中心站（Queen Sirikit National Convention Centre）就在公园旁边。
- 空中步道： 穿过湿地森林的高架步道仅供步行，不能跑步，留到放松时慢慢欣赏吧。
路线推荐
- 轻松 5 km： 环湖大约三圈。
- 10 km： 环湖几圈加上跑步道。
- 长距离： 走过绿色走廊（Green Mile）（1.3 km）到伦披尼公园，跑一圈 2.5 km 环线再返回，全程约 8–10 km，一个路口都不用过。详见我们的伦披尼公园指南。
班嘉奇蒂公园的跑团
这里聚集的跑团比曼谷任何地方都多，从大型社交跑到小型训练团都有：
在班嘉奇蒂公园周日傍晚跑步的跑团，配速轻松、社群氛围浓，欢迎新跑者随时加入。
自 2012 年起每周二早上 6:30 在班嘉奇蒂公园轻松绕圈跑的友好 Meetup 小组。
融入街头潮流风格的跑团，有社交跑、城市跑和长距离跑，从新手到超马跑者都欢迎。
围绕班嘉奇蒂公园跑约 3.5 km 的周日跑，对新手友好，没有配速压力。
每周六 6:30 AM 在班嘉奇蒂公园集合的韩泰跑团。
lululemon Thailand 周六早上在班嘉奇蒂公园举办的品牌社群轻松跑，请在 Eventbrite 报名。
周日早上在班嘉奇蒂公园或合作场地以轻松配速跑 5 km，欢迎所有水平，重在结交新朋友。
“Run together, fun forever”：好玩的社交跑团，也是 NEVERRUN 的合作跑团。
规模超大的社交跑团，重在快乐而非距离，每周日 07:15 在班嘉奇蒂公园跑步。
2025 年成立、以音乐为特色的社交跑团，周二和周四晚上在班嘉奇蒂公园跑步，周六也有活动。
氛围超好的曼谷跑团：慢节奏社交跑，没有压力，跑完还有恢复仪式。
受朋克文化启发的包容型跑团，每天早上在班嘉奇蒂公园有型又好玩地跑步，欢迎所有水平。
班嘉奇蒂公园跑一圈多少公里？
主湖环线约 1.8 km。另有一条 2.8 km 的地面跑步路线；高架空中步道（约 1.6 km）仅供步行。
班嘉奇蒂公园几点开门？
每天早上 5:00 至晚上 9:00 开放。
可以从班嘉奇蒂公园跑到伦披尼公园吗？
可以。长 1.3 km 的高架步道绿色走廊连接两座公园，组成一条约 8–10 km 的无车路线。