バンコクのランニングクラブおすすめ(2026年):選び方ガイド
バンコクのランニングクラブをタイプ別に紹介。ソーシャル系、初心者歓迎、練習重視、夜ラン、ハッシュまで、集合場所・スケジュール・参加方法をまとめました。
バンコクには40以上のランニングクラブがあり、その雰囲気はさまざまです。何百人ものランナーが集まって短い距離を楽しく走るクラブもあれば、トラックで本格的なインターバル練習をするクラブもあります。目的別にグループ分けして、自分に合うクラブの選び方をまとめました。スケジュールはクラブ一覧の最新情報を表示しています。
大人数のソーシャル系クラブ
短めの距離、大勢の参加者、新しい友だち。人と出会いたいなら、まずはこのクラブから。
距離より楽しさ重視の超大規模ソーシャル系ランニングクラブ。毎週日曜07:15にベンジャキティ公園で開催。
ストリートウェアのテイストを取り入れたランニングクラブ。ソーシャルラン、シティラン、ロングランがあり、初心者からウルトラランナーまで歓迎。
パフォーマンス重視のランと、ラン後のドリンクを組み合わせた、走りも楽しみも欲張れるクラブ。
どんな体力レベルでも歓迎の土曜朝のパークラン。ラン後は交流タイムも。
起業家、投資家、その友人たちが毎週日曜08:00にベンジャシリ公園から3 kmを走り、スクンビット32(Sukhumvit 32)のSATI Healthyでコーヒーを飲んで締めくくるラン。
ルンピニー公園で朝6時ごろに短い3 kmを走る、早朝のソーシャル系ランニングクラブ。
初心者におすすめ
ゆったりしたペース、短い距離、置いていかない「ノードロップ」のグループ。誰も取り残されません。初心者向けランニングクラブ参加ガイドもあわせてどうぞ。
2012年から毎週火曜の朝6:30にベンジャキティ公園をゆったり周回している、フレンドリーなMeetupグループ。
ベンジャキティ公園の周りを約3.5 km走る、初心者にやさしい日曜ラン。ペースのプレッシャーはなし。
シティランとランニングドリルを行う、初心者にやさしいバンコクのコミュニティ系クラブ。
「自分のペースで走ろう」:どんなペースでも歓迎の、ゆったりしたバンコクのランニングクラブ。
練習して速くなりたい人に
メニューの決まった練習、ペース別グループ、レースに出るランナーたち。VO2maxガイドやレースタイム予測ツールと組み合わせて活用しましょう。
「走るトラ」がシンボルのクルー。毎週火曜6 PMにテーパサディン・スタジアムで、4:30〜8:00 min/kmのペース別に無料トレーニング。
毎週火曜と木曜の夕方にルンピニー公園で開催されるオープンラン。初心者から経験豊富なランナーまで、全レベル歓迎。
カラフルだけど走りは本気のバンコクのクルー。シティラン、トレイルラン、ロングランを組み合わせて活動。
パンクにインスパイアされた、誰でも歓迎のランクルー。ベンジャキティ公園で朝、スタイルと楽しさ全開で走る。全レベル歓迎。
仕事帰り・夜のラン
朝は苦手? このクラブは夜に走ります。詳しくはバンコク夜ランガイドへ。
ベンジャキティ公園で日曜の夕方に走るランニングクラブ。ゆったりペースでコミュニティ感たっぷり、初参加のランナーも歓迎。
世界展開のビアランクラブ:ブルワリーがゴールの5.6 kmコースと、水曜の公園ラン。
バンコク在住のチェンマイ出身者が立ち上げた「Daydrinker & Runner Club」。シティランとラン後のハングアウトを楽しむクラブ。
ひと味違う体験:ハッシュ
裏通りや郊外を走るトレイルランのあとはビールで乾杯。バンコクのハッシュランは、それだけでひとつのサブカルチャーです。
毎週月曜5:15 PMに走る男女混合ハッシュ。開催地はたいていバンコク中心部の郊外。
いつもBTSかMRTの駅近くからスタートする、木曜夜の男女混合ハッシュ。
エリアや曜日でクラブを探す
ほとんどのクラブはベンジャキティ公園かルンピニー公園に集まります。クラブ一覧で全クラブを曜日・時間で絞り込むか、今日走るクラブをチェックしてみてください。