ベンジャキティ公園 ランニングガイド:コース・距離・開園時間

バンコクのベンジャキティ森林公園で走るためのガイド。1.8 kmの湖周回と2.8 kmのランニングトラック、開園時間、スカイウォーク、ルンピニー公園への道、ランニングクラブ。

更新: · 4分で読めます

2022年に森林公園として拡張されて以来、ベンジャキティ公園はバンコクのソーシャル系ランニングクラブの本拠地になりました。日曜の朝には、数百人のランナーがゲートから一斉に走り出す光景が見られます。

基本情報

  • 湖の周回: メインの湖を一周する約1.8 km。クラブが走る定番の周回コースです。
  • ランニングトラック: 園内を通る2.8 kmの地上ルート。
  • 開園時間: 毎日5:00〜21:00。
  • アクセス: MRTクイーン・シリキット・ナショナル・コンベンションセンター駅(Queen Sirikit National Convention Centre)が公園のすぐ隣です。
  • スカイウォーク: 湿地の森の上を通る高架遊歩道は歩行用で、走ることはできません。クールダウンのときに楽しみましょう。

おすすめルート

  • 気軽に5 km: 湖の周回を約3周。
  • 10 km: 湖の周回+ランニングトラック。
  • ロング走: グリーンマイル(Green Mile)(1.3 km)を渡ってルンピニー公園へ行き、2.5 kmの周回を走って戻れば、一度も車道を横断せずに約8〜10 km走れます。ルンピニー公園ガイドもどうぞ。

ベンジャキティ公園のランニングクラブ

市内でいちばん多くのクラブが集まる場所です。大人数のソーシャルランから少人数の練習グループまで:

ベンジャキティのランニングクラブ(12)
Anti Run Club Bangkok

ベンジャキティ公園で日曜の夕方に走るランニングクラブ。ゆったりペースでコミュニティ感たっぷり、初参加のランナーも歓迎。

ラン:日 17:30
集合:ベンジャキティ公園の駐車場
Bangkok Runners

2012年から毎週火曜の朝6:30にベンジャキティ公園をゆったり周回している、フレンドリーなMeetupグループ。

ラン:火 06:30(Easy Peasy Run)
集合:ベンジャキティ公園北端、駐車場入口のそば
Cruise Control Run Club

ストリートウェアのテイストを取り入れたランニングクラブ。ソーシャルラン、シティラン、ロングランがあり、初心者からウルトラランナーまで歓迎。

ラン:日 06:15(毎週のソーシャルラン)
集合:ベンジャキティ公園
Friends Found Run Club

ベンジャキティ公園の周りを約3.5 km走る、初心者にやさしい日曜ラン。ペースのプレッシャーはなし。

ラン:日(時間:Instagramを参照)
集合:ベンジャキティ公園
Kimchi Pakchi Running Club

毎週土曜6:30 AMにベンジャキティ公園で集まる、韓国人とタイ人のランニングクラブ。

ラン:土 06:30
集合:ベンジャキティ公園
lululemon Run Club Bangkok

lululemon Thailandが土曜の朝にベンジャキティ公園で開催する、ブランドコミュニティのイージーラン。申し込みはEventbriteで。

ラン:土 06:15–08:30(一部の土曜のみ、Eventbriteで登録)
集合:ベンジャキティ公園、クロントイ(Khlong Toei)
MONO RUN CLUB

ベンジャキティ公園やパートナー会場で、日曜の朝にイージーペースで5 kmを走るラン。全レベル歓迎で、新しい友だちづくりが目的。

ラン:日 06:15または06:00(毎週ではない、日程はLumaで)
集合:たばこ工場5号棟(Tobacco Factory Building 5)の中庭、ベンジャキティ公園、またはパートナー会場
Run Ruan Ruan

「Run together, fun forever」:楽しいソーシャル系クルーで、NEVERRUNのパートナークラブ。

ラン:週末の朝ラン ~06:00、月に2回ほど(日程はLuma/Instagramで)
集合:イベントごとに異なる(一部のランはベンジャキティ公園)
Sabai Run Club Bangkok

距離より楽しさ重視の超大規模ソーシャル系ランニングクラブ。毎週日曜07:15にベンジャキティ公園で開催。

ラン:日 07:15
集合:ベンジャキティ公園ゲート9
SLOWROADZ Active Club

2025年に誕生した、音楽と一緒に走るソーシャル系クルー。火・木の夜はベンジャキティ公園、土曜もラン。

ラン:火 19:30;木 19:30;土 06:00(公園持ち回り);土 16:00 シティラン
集合:ベンジャキティ公園のラチャダーピセーク通り(Ratchadaphisek Road)側(火・木);土曜朝は場所が持ち回り
Soi420 Running Club

いい雰囲気のバンコクのランニングクラブ。プレッシャーなしのスロー・ソーシャルランと、ラン後のリカバリー習慣が魅力。

ラン:毎週(曜日と時間はInstagramで告知)
集合:Eden、トンロー(Thong Lo)(ベンジャキティやプラナコーン(Phra Nakhon)でのランも)
Ugly Running Training Club

パンクにインスパイアされた、誰でも歓迎のランクルー。ベンジャキティ公園で朝、スタイルと楽しさ全開で走る。全レベル歓迎。

ラン:朝 ~06:30(複数の曜日)
集合:ベンジャキティ公園ゲート3、ストレッチゾーンのそば

ベンジャキティ公園は1周何kmですか?

メインの湖の周回は約1.8 kmです。ほかに2.8 kmの地上ランニングルートがあり、高架のスカイウォーク(約1.6 km)は歩行用です。

ベンジャキティ公園は何時に開きますか?

毎日5:00から21:00まで開いています。

ベンジャキティ公園からルンピニー公園まで走れますか?

はい。全長1.3 kmの高架遊歩道グリーンマイルが2つの公園を結んでおり、約8〜10 kmの車の入らないルートになります。