방콕 여행 중 러닝: 호텔 근처 코스와 러닝크루
방콕 여행 중에도 달리고 싶다면? 수쿰윗, 실롬, 강변 지역의 러닝 코스, 여행자를 환영하는 방콕 러닝크루, 그리고 처음 달리는 여행자를 위한 실용 팁을 정리했습니다.
호텔 창밖으로 보면 방콕은 도저히 달릴 수 없는 도시처럼 보입니다. 복잡한 도로, 좁은 인도, 더위까지. 하지만 방콕에는 거대한 러닝 커뮤니티가 있고, 그룹 러닝에 참여하는 것은 여행 중 현지인과 장기 체류 외국인을 만나는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
숙소 위치별 러닝 코스
- 수쿰윗(아속, 프롬퐁, 통러): 벤자시리 공원은 BTS 프롬퐁(Phrom Phong)역 바로 옆이고, 벤자키티 공원은 아속에서 걸어서 금방이거나 MRT로 한 정거장입니다. 수쿰윗의 러닝크루를 확인해 보세요.
- 실롬, 사톤, 룸피니: 바로 옆이 룸피니 공원입니다. 2.5 km 대표 순환 코스를 달려 보세요. 룸피니의 러닝크루를 확인해 보세요.
- 시암, 랏차담리: 룸피니 공원까지 BTS로 한두 정거장이고, 그 너머로 그린 마일 보행로를 따라 벤자키티 공원까지 갈 수 있습니다.
- 강변과 구시가지: 이른 아침에는 도로가 한산합니다. 구시가지는 방콕 마라톤 코스가 지나는 곳이기도 합니다. 제대로 된 공원에서 달리려면 MRT를 타고 룸피니로 가세요.
- 짜뚜짝, 아리: 러닝 전용 트랙이 있는 롯파이 공원과 짜뚜짝 공원이 있습니다.
여행자를 환영하는 러닝크루
아래 크루들은 무료 또는 자유 참여이며 새로운 얼굴에 익숙합니다. 인스타그램을 팔로우하고 그냥 나가면 됩니다.
거리보다 즐거움을 중시하는 초대형 소셜 러닝크루. 매주 일요일 07:15 벤자키티 공원에서 달립니다.
2012년부터 매주 화요일 오전 6:30에 벤자키티 공원을 편하게 달리는 친근한 Meetup 그룹.
매주 화요일과 목요일 저녁 룸피니 공원에서 열리는 오픈 러닝. 입문자부터 숙련된 러너까지 모든 레벨 환영.
전 세계에 있는 비어 런 클럽: 브루어리에서 끝나는 5.6 km 코스와 수요일 공원 러닝.
창업자, 투자자, 친구들이 매주 일요일 08:00 벤자시리 공원에서 3 km를 달리고 수쿰윗 32(Sukhumvit 32)의 SATI Healthy에서 커피로 마무리하는 러닝.
룸피니 공원에서 오전 6시쯤 짧은 3 km를 함께 달리는 새벽 소셜 러닝크루.
방콕에 머무는 날짜가 정해져 있나요? 주간 러닝크루 캘린더에서 체류 기간에 달리는 크루를 확인하세요. 진짜 현지 문화를 경험하고 싶다면 해시 런도 추천합니다.
여행자를 위한 실용 팁
- 일찍 나가세요. 공원은 오전 4:30–5시쯤 문을 열고, 오전 7시 전이 가장 붐비고 가장 시원합니다.
- BTS와 MRT를 이용하세요. 큰길을 따라 달리기보다 지하철로 공원까지 이동하는 편이 낫습니다.
- 더위와 습도에 적응할 시간을 며칠 주고, 페이스를 낮추세요. 더위 대처 가이드를 참고하세요.
- 현금을 챙기세요. 물, 코코넛 워터, 러닝 후 아침 식사용입니다. 공원 노점은 카드를 받지 않을 수 있습니다.
- 가벼운 러닝복을 챙기세요. 깜빡한 게 있다면 러닝 용품 가이드에서 추천 러닝 매장을 확인하세요.
- 국가가 나오면 멈추세요. 오후 6시 공공 공원에서는 국가가 흘러나오는 동안 모두가 멈춰 섭니다.
여행 중 대회 참가하기
거의 매주 주말마다 대회가 열리고, 많은 대회가 외국인 온라인 신청을 받습니다. 다가오는 대회는 다음과 같습니다: